1、远离金属物体。远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备，身上的金属物要放在包中或丢弃。

2、避开高旷地区。不要在山顶、狭窄的山谷、高而空旷的地区活动。

3、寻找避雷场所。不要在树底下避雨，不要在水边钓鱼、戏水、游泳等，尽量寻找有避雷措施的场所避雨。

4、不可使用手机。穿上雨衣避免淋湿，不可奔跑，切勿使用手机。

5、双腿并拢蹲下。如果发现雷电在头顶，不要乱动，在附近低洼处蹲下，双腿并拢，背要平，头要低下。

6、不要用手撑地。尽量减少身体各部位与地面接触的距离。

7、走进山洞深处。在山区躲避雷电时要注意不要站在山洞的洞口，山洞的深部是最安全的，不要站在易发生落石和滑坡的地点。

摘自《北京市人防办网》